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クロワッサン No.967
02月10日発売
特別定価500円 マガジンハウス


クロワッサン 40代からのストレッチ教室。/自分にあったストレッチで、今すぐ身体メンテナンス。/つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。/睡眠負債を解消する、寝たままできる「ゆらぎ体操」。/筋温を上げて痛みをとる、動的ストレッチ入門。/筋膜をほぐすと、顔や脚のむくみが消えていく。/習慣づけのきっかけに、小さな動きのストレッチ。/目の冷え・スマホ老眼を、ストレッチで解消しよう。





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